DÍA INTERNACIONAL DE LA SALUD MENTAL

La salud mental concierne nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando afrontamos las situaciones de la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

¿Cómo trabajar salud mental con niños?

Hablar de las emociones a través de películas o cuentos, realizar ejercicios de respiración y practicar algún deporte, son algunas de las actividades que puedes realizar y fomentar en tus hijos para el cuidado de su salud mental.

Para este post he elaborado algunos recursos que pueden ser apropiados para tratar este tema:

• Incluyo una presentación que explica de manera muy sencilla qué es la salud mental, como se manifiesta en nuestra vida y qué podemos hacer para superar momentos difíciles.

• Además he preparado 15 carteles con "Ideas para cuidar la salud mental" que puedes descargar e imprimir. Son ideales para colgar en la clase como recordatorios de actividades que favorecen la autoestima y el autocuidado. O puedes imprimirlas como baraja de cartas y sacar una al azar para descubrir qué actividad podemos realizar en algún momento determinado.

Espero que este material te resulte útil.